top of page
ค้นหา

การจัดท่าทางบน เบาะนั่งวิปัสสนา

การจัดท่าทางบน เบาะนั่งวิปัสสนา เบาะนั่งสมาธิ โดยการนั่งขัดสมาธิ ต้องนั่งตัวตรง ศีรษะตรง เนื่องจากร่างกายของเราสัมพันธ์กับจิตใจนะคะ หากเรานั่งตัวงอ ก็จะทำให้จิตใจของเราล่องลอยไป ไม่อยู่กับเนื้อกับตัว


ทั้งนี้ ต้องนั่งให้สบาย เพราะการนั่งสมาธิใช้ระยะเวลานานพอสมควร ดังนั้นไม่ควรนั่งเกร็งมาก แนะนำว่าก่อนนั่งสมาธิให้จัดท่านั่งให้สบายและผ่อนคลายที่สุดก่อน


จากนั้นให้ใช้ขาไขว้กันทับฝ่าเท้า มือวางซ้อนทับกัน หลังตรง หน้าตรง ไม่ก้มหรือเงยหน้า หลับตา พร้อมๆ กับค่อยๆ กำหนดลมหายใจ ซึ่งการจะนั่งสมาธิให้สบาย อาจใช้


หากคุณสนใจ เบาะวิปัสสนา เบาะสมาธิ เบาะโกเอ็นก้า เบาะนั่งสบาย เบาะนั่งวิปัสสนา เบาะนั่งนิ่ม เบาะนั่ง เบาะนั่งวิปัสสนาเหมือนในคอร์ส สามารถติดต่อเรามาได้เลย เบาะนั่งวิปัสสนา หรือ เบาะนั่งสมาธิ เป็นตัวช่วยในการนั่งสมาธิให้สบายและยาวนานยิ่งกว่าเดิม


ติดต่อ http://bit.ly/Mindcotton


Tel : 095-4428266


Call center 24 Hr. 02-0263727


Line : @mindcotton


Email : ilovemindcotton@gmail.com


Commenti


bottom of page